O verão chegou! A estação traz dias ensolarados, altas temperaturas e uma vontade natural de aproveitar mais o tempo ao ar livre. Mas, junto com esse clima, também aumenta a exposição à radiação ultravioleta, o principal fator de risco para o câncer de pele, o tipo mais comum entre os brasileiros.
Neste artigo, você vai entender os erros mais frequentes relacionados à proteção solar, como pequenas mudanças de hábito podem fazer toda a diferença e por que a consulta online pode ser uma aliada importante na sua saúde durante a estação mais quente do ano.
Dezembro Laranja: por que redobrar os cuidados com o sol
O verão e o Dezembro Laranja andam lado a lado. A campanha, promovida pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), chama atenção para os riscos da exposição solar e reforça a importância da prevenção ao câncer de pele. Não é raro que, durante a estação, as pessoas relaxem justamente nos cuidados essenciais.
A ideia é simples: curtir o sol com responsabilidade. E isso começa por conhecer os comportamentos que aumentam o risco da doença e evitá-los sempre que possível.
Erros comuns que aumentam o risco de câncer de pele
- Usar protetor solar da forma errada: passar protetor apenas uma vez por dia não é suficiente. Para proteger a pele de forma eficaz, é preciso aplicar a quantidade certa e reaplicar a cada duas horas ou após entrar na água ou transpirar. Áreas como orelhas, pés, pescoço e couro cabeludo também devem receber atenção.
- Tomar sol nos horários de maior risco: entre 10h e 16h, a radiação solar está mais intensa. Mesmo com protetor, a exposição prolongada nesse período pode causar danos severos à pele. Prefira atividades ao ar livre no começo da manhã ou fim da tarde.
- Bronzear-se achando que é saudável: aquele bronze bonito, na verdade, é a pele tentando se defender da agressão solar. Cada vez que a pele escurece, há um acúmulo de danos celulares. Ao contrário do que muita gente pensa, bronzeado não é sinônimo de saúde.
- Esquecer das roupas e acessórios de proteção: roupas com proteção UV, óculos escuros com filtro solar e chapéus de aba larga são grandes aliados da sua pele. Eles ajudam a proteger áreas que normalmente ficam expostas e complementam o uso do protetor.
- Não observar a própria pele: manchas que mudam de cor ou formato, pintas irregulares ou feridas que não cicatrizam precisam de atenção. Muitas vezes, um simples olhar no espelho ou uma autoavaliação pode identificar um sinal precoce da doença.
Como se proteger: hábitos simples para um verão consciente
Prevenir é mais fácil do que parece: aplique o protetor corretamente todos os dias, escolha roupas adequadas, evite horários críticos e observe regularmente sua pele. Esses cuidados são práticos, acessíveis e fazem toda a diferença para a sua saúde no curto e longo prazo.
Se você percebeu alguma alteração na pele, está com dúvida sobre uma mancha ou queimadura ou quer orientações sobre cuidados específicos, não espere: marque agora sua consulta online. Ela é uma maneira rápida, segura e prática de acessar um dermatologista sem sair de casa, ideal para o ritmo mais leve do verão.
