Você sabia que é possível identificar e tratar o pré-diabetes antes que ele evolua para o diabetes tipo 2? Essa condição é mais comum do que parece e pode ser um sinal de que o seu corpo já está em desequilíbrio; mas a boa notícia é que você ainda tem tempo para agir.
Neste artigo, vamos conversar sobre o que é o pré-diabetes, quais são os sinais que merecem sua atenção, o que aumenta o risco de desenvolver a condição e como uma consulta online pode te ajudar a cuidar da saúde com mais praticidade.
O que é pré-diabetes e por que ele merece atenção?
O pré-diabetes acontece quando os níveis de glicose (açúcar) no sangue estão acima do normal, mas ainda não são altos o suficiente para configurar um diagnóstico de diabetes tipo 2.
Isso significa que o seu corpo está começando a apresentar resistência à insulina, o hormônio que ajuda a regular o açúcar no sangue. Com o tempo, esse processo pode evoluir e comprometer ainda mais o funcionamento do organismo.
Diferente do diabetes tipo 2, que exige monitoramento constante e, muitas vezes, uso de medicamentos, o pré-diabetes pode ser revertido com mudanças simples na rotina. Mas, para isso, é importante que o diagnóstico seja feito o quanto antes.
Como saber se você tem pré-diabetes?
Muitas pessoas com pré-diabetes não sentem nada de diferente. Isso torna o diagnóstico um verdadeiro desafio, principalmente quando não há o hábito de fazer exames de rotina.
Mesmo assim, alguns sinais sutis podem aparecer e merecem sua atenção:
- Cansaço frequente, mesmo dormindo bem;
- Aumento da sede ou da fome;
- Vontade de urinar com mais frequência;
- Visão embaçada ou turva.
Esses sintomas nem sempre aparecem todos juntos e podem ser confundidos com o estresse do dia a dia.
Por isso, é importante consultar um médico e realizar exames simples, como a glicemia de jejum e a hemoglobina glicada, que ajudam a identificar alterações nos níveis de açúcar no sangue.
Se estiver com dúvidas ou quiser começar esse acompanhamento sem sair de casa, a consulta online é uma ótima opção para iniciar esse cuidado de forma prática e segura.
O que pode aumentar o risco de ter pré-diabetes?
Alguns fatores podem contribuir para o desenvolvimento do pré-diabetes, e conhecê-los ajuda a prevenir:
- Estar acima do peso ou com obesidade;
- Levar uma vida sedentária, com pouca atividade física;
- Ter histórico familiar de diabetes tipo 2;
- Ter pressão alta, colesterol elevado ou síndrome metabólica;
- Ter mais de 45 anos.
Esses fatores não determinam que você terá pré-diabetes, mas aumentam as chances. Quanto mais cedo você identificar esses riscos, maiores as chances de evitar a evolução para o diabetes tipo 2.
O que fazer para evitar o avanço do pré-diabetes?
Você não precisa esperar que os sintomas se agravem. Com algumas mudanças na sua rotina, é possível reverter o pré-diabetes e recuperar o equilíbrio do seu corpo. Veja por onde começar:
- Reeduque sua alimentação: dê preferência a alimentos naturais e evite ultraprocessados e açúcares em excesso. Comer com regularidade e equilíbrio é fundamental.
- Mexa o corpo: a prática de exercícios físicos, mesmo que leves, ajuda o organismo a usar melhor a insulina. Caminhadas, dança, bicicleta ou qualquer atividade que te dê prazer já valem.
- Cuide do seu peso: mesmo uma pequena perda de peso pode melhorar os níveis de glicose e reduzir os riscos de evolução da doença.
- Consulte um profissional regularmente: o acompanhamento médico é essencial para ajustar estratégias e monitorar sua saúde ao longo do tempo.
Como a consulta online pode te ajudar?
Você não precisa sair de casa para começar a cuidar do pré-diabetes. A consulta online é uma forma prática, segura e acessível de obter orientação médica, tirar dúvidas, analisar exames e receber suporte para implementar mudanças no seu estilo de vida.
No Conecta Médico, você encontra profissionais especializados para te ajudar nessa jornada. Desde o diagnóstico até o acompanhamento contínuo, o atendimento online oferece tudo o que você precisa para prevenir o avanço da doença.
Se você tem sintomas ou faz parte do grupo de risco, não espere. Dê o próximo passo para cuidar melhor da sua saúde.
Clique aqui e marque agora sua consulta online.
